Abrace o Outubro Rosa e declare o seu amor por você mesma e para todas as mulheres importantes da sua vida!
O Outubro Rosa é um movimento internacional para a conscientização sobre o câncer de mama. Anualmente, este mês é comemorado com o objetivo de promover o cuidado e incentivar a realização dos exames preventivos, contribuindo com a redução da mortalidade.
Para gestores de RH e líderes empresariais, o tema é estratégico. Colaboradoras que realizam exames periódicos e adotam hábitos saudáveis adoecem menos, faltam menos e têm mais qualidade de vida – impactando diretamente a produtividade e os custos com o plano de saúde empresarial.
O que é o câncer de mama?
O câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação desordenada de células da mama. Há vários tipos, desde os que se desenvolvem rapidamente até os que crescem de forma mais lenta.
É o tipo de câncer mais incidente no mundo em mulheres. No Brasil, é o mais incidente depois do câncer de pele não melanoma e é a primeira causa de morte por câncer em mulheres. Em 2021, foram estimados mais de 66 mil novos casos de câncer de mama.
Sintomas: fique atenta
O sintoma mais comum do câncer de mama é o aparecimento de nódulos, geralmente indolores, duros e irregulares. Há tumores que são de consistência branda, globosos e bem definidos.
Outros sinais de alerta incluem:
- Inchaço da pele semelhante à casca de laranja
- Retração da pele da mama
- Dor na região
- Inversão do mamilo
- Região avermelhada
- Descamação ou feridas no mamilo
Fique atenta e realize seus exames preventivos!
Fatores de risco
Fatores de risco
O câncer de mama possui diversas causas. Sabemos que alguns fatores de risco aumentam as chances de desenvolver a doença, mas não são determinantes.
Fatores genéticos e hormonais:
- Hereditariedade (parentes de primeiro grau): representa um aumento de 5 a 10% nas chances
- Idade acima de 50 anos: maior risco devido ao envelhecimento e ao acúmulo de exposições ao longo da vida
- Menarca precoce (antes dos 12 anos)
- Menopausa tardia (após os 55 anos)
- Gravidez tardia (após os 30 anos)
- Nuliparidade (não ter filhos)
- Uso prolongado de anticoncepcionais orais à base de estrogênio e progesterona
- Terapia de reposição hormonal pós-menopausa
Fatores ambientais modificáveis:
- Ingestão excessiva de bebidas alcoólicas
- Sobrepeso e obesidade
- Sedentarismo
É importante estar ciente desses fatores e buscar alternativas para reduzir a exposição a eles.
Fatores de proteção contra o Câncer de Mama
Segundo o INCA – Instituto Nacional do Câncer, 28% dos casos de câncer de mama poderiam ser evitados com hábitos de vida saudáveis. Entre esses hábitos, considera-se fator preventivo:
- Manter o peso dentro do IMC recomendável (<25 mg/dL). Uma alimentação saudável mantém o corpo no peso ideal e o fortalece contra doenças.
- Praticar atividades físicas regularmente. A OMS recomenda a prática de exercícios moderados por 150 minutos semanais, no mínimo.
- Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.
- Amamentar exclusivamente até os 6 meses do bebê e complementar até 2 anos ou mais.
A prática desses hábitos pode prevenir o aparecimento de diversos tipos de câncer, não só o de mama, e também protege contra doenças crônicas.
Autoexame: autoconhecimento, não substituição
A princípio, o autoexame das mamas não é preconizado como um exame preventivo, mas sim como uma estratégia de autoconhecimento do próprio corpo.
A orientação é que a mulher observe e apalpe as mamas no momento em que se sentir mais confortável (no banho, deitada, ao trocar de roupa, em frente ao espelho), valorizando a descoberta de pequenas alterações suspeitas, e que seja estimulada a procurar um médico para esclarecimentos.
É fundamental destacar que o autoexame NÃO SUBSTITUI os exames preventivos, como os exames de imagem solicitados pelo médico periodicamente.
Como fazer:
- Observe em frente ao espelho o tamanho e formato das mamas (é normal ter uma mama maior que a outra)
- Levante os braços e observe
- Apalpe as mamas em movimentos circulares, de fora para dentro
- Aperte os mamilos também
- Se preferir, apalpe durante o banho, quando a água e o sabonete diminuem o atrito da pele
Fique atenta aos sinais:
- Qualquer nódulo mamário
- Nódulo duro, fixo, indolor e que aumenta progressivamente
- Secreção sanguinolenta ou purulenta
- Aumento da mama ou mudança em seu formato
- Inchaço ou pele com aspecto de casca de laranja
- Retração na pele da mama
- Mudança no formato do mamilo
Se conheça, se observe e se previna.
O papel das empresas na promoção da saúde da mulher
As empresas podem atuar ativamente no apoio à saúde das colaboradoras durante o Outubro Rosa e durante todo o ano:
1. Campanhas de conscientização
Utilizar os canais internos para divulgar informações sobre prevenção, fatores de risco e a importância dos exames regulares.
2. Flexibilidade para exames
Permitir que colaboradoras possam se ausentar para realizar exames preventivos sem prejuízo em sua avaliação.
3. Palestras e workshops
Convidar especialistas para falar sobre o tema, tirar dúvidas e incentivar a prevenção.
4. Apoio no tratamento
Garantir que o plano de saúde empresarial ofereça cobertura adequada para consultas com mastologistas, exames de imagem, biópsias, cirurgias e tratamentos oncológicos, em parceria com operadoras como Unimed, Amil, Bradesco Saúde e SulAmérica.
5. Ambiente de acolhimento
Oferecer suporte psicológico para colaboradoras em tratamento, ajudando a lidar com o impacto emocional da doença.
Indicada pela segunda vez ao prêmio Top of Mind RH em 2021, a BenCorp tem mais de 300 funcionários e atende mais de 200 grupos empresariais como clientes.
A atenção e cuidado que a BenCorp dedica a seus clientes se materializa em grandes realizações, como:
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Nossos pilares de atuação:
- Consultoria em Benefícios: análise personalizada para estruturar o plano de saúde empresarial ideal, em parceria com as principais operadoras do mercado
- Gestão de Risco (HealthScoreCard®): plataforma exclusiva que analisa indicadores de saúde, identifica grupos de risco e oportunidades de redução de sinistralidade
- Gestão de Saúde (Cuidado Coordenado): check-ups regulares, canal de comunicação com equipe de saúde, atendimento digital 24/7 e educação em saúde
- Medicina Ocupacional: gestão completa de exames ocupacionais, programas (PCMSO, PPRA, LTCAT) e mapeamento de riscos
Essa equação entrega informações valiosas, como um mapa estratégico da saúde dos beneficiários, permitindo desenvolver estratégias para regular a taxa de sinistralidade e identificar os maiores utilizadores e gastos do plano.
A BenCorp está presente no dia a dia das empresas, propondo soluções que envolvem regulação e auditoria médica, gestão de casos crônicos e complexos. Com isso, é possível direcionar os colaboradores para o melhor tipo de atendimento médico, com o custo mais eficiente para a empresa.
Para PMEs, oferecemos soluções como planos de saúde para MEI e planos de saúde PJ, sempre com foco em prevenção e cuidado.
Conclusão
O Outubro Rosa é um lembrete anual da importância de cuidar da saúde feminina. Para as empresas, investir na conscientização, na prevenção e no cuidado coordenado é a forma mais inteligente de reduzir afastamentos, controlar custos e construir equipes mais saudáveis e produtivas.
A BenCorp está pronta para ser sua parceira nessa jornada, oferecendo soluções integradas que cuidam do que realmente importa: as pessoas.
Fontes: INCA / Ministério da Saúde / OMS.
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