Além da queda nas temperaturas, o inverno também é marcado pela baixa umidade na maior parte do País. Essa mudança de estação deixa o corpo mais propício a doenças respiratórias como rinite e asma, além de alergias de pele e sangramento nasal. Isso acontece porque as mucosas do corpo ficam ressecadas, causando irritação dos olhos e do nariz, e dermatites.
Crianças e idosos são os mais suscetíveis, mas os impactos no ambiente de trabalho também são significativos. Colaboradores com alergias respiratórias ou crises de asma tendem a apresentar maior absenteísmo, queda de produtividade e mais utilização do plano de saúde empresarial – seja por consultas de urgência, internações ou afastamentos.
Para gestores de RH e líderes empresariais, o inverno é um período que exige atenção redobrada e ações preventivas.
Hidratação: a principal aliada
Com o ar seco, a hidratação deve ser reforçada. A recomendação é ingerir ao menos dois litros de água por dia e usar cremes hidratantes para proteger a pele. Empresas podem incentivar o consumo de água disponibilizando garrafas, bebedouros estratégicos e lembretes ao longo do dia.
Cuidados com o ambiente
A casa fechada, com pouca ventilação, aliada a tapetes e ao pó, ataca em cheio os alérgicos. No ambiente corporativo, o mesmo ocorre: escritórios com pouca circulação de ar, carpetes e acúmulo de poeira podem desencadear crises alérgicas em colaboradores sensíveis.
A Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai) recomenda:
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Limpeza úmida: fazer a limpeza apenas com pano úmido, tanto nos móveis quanto nos assoalhos, evitando varrer ou espanar, que só espalham poeira
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Guardar objetos que acumulam pó: livros, brinquedos e outros itens devem ficar em armários fechados ou empacotados
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Trocar roupas de cama semanalmente: importante também no trabalho, se houver local de descanso
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Preferir edredons a cobertores de pelos: no ambiente doméstico, mas também em mantas compartilhadas no escritório
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Umidificadores com parcimônia: usar apenas nos dias muito secos, já que o excesso de umidade pode aumentar a proliferação de mofo
Exercícios ao ar livre: horários recomendados
Entre os meses de julho e setembro, o Ministério da Saúde alerta que a população deve evitar a prática de exercícios físicos entre 9h e 17h, quando as taxas de umidade ficam mais baixas. Para colaboradores que se exercitam ao ar livre no horário de almoço ou antes do trabalho, vale a orientação.
Outra dica simples é deixar uma bacia com água nos ambientes, para aumentar a umidade do ar – medida fácil de implementar no escritório.
O inverno traz desafios específicos para a saúde, mas com informação e ações preventivas é possível reduzir seu impacto. Colaboradores saudáveis produzem mais, faltam menos e geram menos custos com planos de saúde.
A BenCorp está pronta para ser sua parceira nessa jornada. Com 10 anos de história e uma equipe especializada em cuidado coordenado, ajudamos sua empresa a promover a saúde e o bem-estar de seus colaboradores em todas as estações.
Fonte: Governo Federal. Disponível em: http://www.brasil.gov.br/editoria/saude/2017/07/durante-o-inverno-hidratacao-deve-ser-reforcada
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