Manter-se ativo é a melhor alternativa para evitar doenças cardiovasculares, mesmo para quem tem predisposição genética. É o que mostra um novo estudo da Universidade de Stanford, publicado na revista científica “Circulation” nesta sexta-feira (6).
Pesquisadores analisaram dados de mais de 482 mil pessoas e demonstraram que aqueles com maior nível de força e condicionamento físico tinham riscos significativamente menores de infarto e acidente vascular cerebral (AVC), mesmo quando carregavam genes que aumentavam as chances de problemas no coração.
“As pessoas não deveriam desistir de fazer exercícios porque têm um alto risco genético. E vice-versa: mesmo com risco baixo, devem se exercitar. Uma mistura de genética e ambiente é o que influencia nossa saúde”, resume Erik Ingelsson, médico de Stanford.
Para as empresas, a mensagem é clara: incentivar a atividade física entre os colaboradores não é apenas uma ação de bem-estar, mas uma estratégia de gestão de saúde com impacto direto na redução de afastamentos e nos custos com o plano de saúde empresarial.
Os números do estudo
Os resultados são impressionantes:
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Alto risco genético + bom condicionamento físico: risco 49% menor de doença arterial coronariana e 60% menor de fibrilação arterial, comparado a pessoas com o mesmo risco genético, mas sedentárias.
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Risco genético intermediário + mais força: 36% menos chance de doença arterial coronariana e 46% menos chance de fibrilação arterial.
O estudo é um dos maiores já feitos sobre o tema e tem implicações importantes para a saúde pública. Segundo Ingelsson, “está indicando que você pode fazer mudanças no estilo de vida, ser mais ativo fisicamente, e isso pode fazer a diferença na sua saúde a longo prazo”.
O que isso significa para as empresas
Doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de afastamentos prolongados e de mortalidade no Brasil. Para as empresas, isso representa:
1. Aumento do absenteísmo
Infartos e AVCs geram longos períodos de recuperação e, muitas vezes, aposentadoria por invalidez.
2. Custos com saúde
Procedimentos de alta complexidade, como cirurgias cardíacas, estão entre os de maior impacto na sinistralidade do plano de saúde empresarial.
3. Queda de produtividade
Mesmo antes de um evento grave, colaboradores sedentários e com fatores de risco podem ter sua produtividade reduzida.
4. Oportunidade de prevenção
O estudo de Stanford mostra que a atividade física é uma ferramenta poderosa de prevenção, capaz de neutralizar em grande parte os riscos genéticos.
1ª Corrida e Caminhada BenCorp: celebrando 10 anos com saúde
Pensando justamente nos benefícios que o exercício físico promove, a BenCorp organizou a 1ª Corrida e Caminhada BenCorp, em comemoração aos seus 10 anos de história.
O evento acontece neste sábado, 14 de abril, às 8h, no Parque Ibirapuera (próximo à Praça do Porquinho, portão 6), com clientes e parceiros da empresa. Serão três modalidades para atender a todos os gostos e condicionamentos físicos:
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Corrida de 3km
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Corrida de 6km
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Caminhada de 1,5km
As vagas são limitadas.
O papel das empresas na promoção da atividade física
Iniciativas como a corrida da BenCorp são exemplos de como as empresas podem incentivar a prática esportiva entre colaboradores e parceiros. Mas a promoção da atividade física pode ir além de eventos pontuais:
Programas estruturados de bem-estar
Incluir incentivos à prática regular de exercícios, parcerias com academias e orientação profissional.
Checkups regulares
Avaliar o condicionamento físico e os fatores de risco cardiovascular nos check-ups periódicos.
Canais de orientação
Oferecer um canal com profissionais de saúde para orientar sobre a prática segura de exercícios, especialmente para quem tem doenças preexistentes.
Campanhas de conscientização
Divulgar os benefícios da atividade física e combater o sedentarismo com informações baseadas em ciência.
O papel do cuidado coordenado na saúde cardiovascular
Um modelo estruturado de cuidado coordenado em saúde pode potencializar os efeitos da atividade física na prevenção de doenças:
Checkups regulares e exames preventivos
Identificar precocemente fatores de risco (pressão alta, colesterol, diabetes) e orientar sobre a prática de exercícios adequada a cada perfil.
Canal de comunicação com equipe de saúde
Um chat com profissionais permite que colaboradores tirem dúvidas sobre exercícios, sintomas e prevenção.
Atendimento digital 24/7 para orientações
Em caso de sintomas durante a prática esportiva, uma orientação imediata pode evitar complicações.
Trabalho contínuo de educação em saúde
Campanhas sobre a importância da atividade física e como começar de forma segura.
Ações práticas para sua empresa
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Incentive a prática esportiva: Promova eventos como corridas e caminhadas, ofereça benefícios para academias e crie grupos de corrida.
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Inclua avaliação cardiovascular nos check-ups: Garanta que seu plano de saúde empresarial cubra exames como teste ergométrico e ecocardiograma.
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Converse com sua corretora: Uma corretora de plano de saúde especializada pode ajudar a estruturar programas de bem-estar e a negociar com operadoras como Unimed, Amil, Bradesco Saúde e SulAmérica.
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Para PMEs: Opções como planos de saúde para MEI e planos de saúde PJ também podem ser integradas a ações de incentivo à atividade física.
O estudo de Stanford é mais uma prova científica do que já intuímos: movimento é vida. Para as empresas, investir na promoção da atividade física entre os colaboradores não é apenas uma ação de responsabilidade social, mas uma estratégia de gestão de saúde com retorno garantido em redução de afastamentos, controle de custos e aumento de produtividade.
A BenCorp, ao completar 10 anos e promover sua primeira corrida, dá o exemplo: cuidar da saúde é também celebrar a vida.
Parabéns a todos os participantes e que venham muitos outros eventos!
Fonte: G1. Disponível em: https://g1.globo.com/bemestar/noticia/atividade-fisica-ajuda-a-combater-riscos-geneticos-de-doencas-cardiovasculares-diz-estudo.ghtml
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