Atualmente, mais de 13 milhões de brasileiros possuem diabetes e esse número tende a crescer, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes. Para gestores de RH e líderes empresariais, compreender essa doença é fundamental. Colaboradores com diabetes mal controlado tendem a apresentar maior absenteísmo, queda de produtividade, complicações de saúde e custos mais elevados com o plano de saúde empresarial. Promover a conscientização e o cuidado preventivo é essencial.
O que é diabetes?
O diabetes é uma doença crônica na qual o organismo não consegue produzir insulina ou não consegue utilizá-la corretamente. A insulina é um hormônio fabricado no pâncreas, responsável por “varrer” a glicose do sangue para ser utilizada dentro dos músculos como fonte de energia. Quando esse processo falha, a glicose se acumula na corrente sanguínea e, a longo prazo, pode lesionar órgãos, vasos sanguíneos e nervos.
Tipos mais comuns de diabetes
Diabetes tipo 1
- O pâncreas não produz insulina adequadamente
- Representa de 5 a 10% da prevalência da doença
- Aparece normalmente na infância e adolescência
- Geralmente é necessária a administração de insulina e demais medicamentos
Diabetes tipo 2
- O pâncreas produz insulina, porém o organismo não consegue utilizá-la adequadamente para controlar a glicemia
- Está fortemente associado a hábitos de vida, como alimentação inadequada, sedentarismo e obesidade
Fatores de risco
Diabetes tipo 1
- Há influência genética
- Possuir familiares próximos com diabetes tipo 1 pode aumentar as chances de desenvolvimento da doença
Diabetes tipo 2
Os principais fatores de risco são:
- Estar acima do peso
- Pressão alta ou colesterol elevado
- Pais ou irmãos com diabetes
- Ter síndrome de ovários policísticos
- Ter tido diabetes gestacional
Diagnóstico e acompanhamento
Para saber se você tem diabetes, basta um exame de glicemia em jejum, solicitado pelo seu médico, em conjunto com avaliação clínica. Para controlar o diabetes, pode ser necessário o uso de medicamentos e, fundamentalmente, manter hábitos de vida saudáveis, como práticas de atividades físicas regulares e uma alimentação equilibrada. Esses mesmos hábitos previnem o aparecimento ou agravamento da doença.
Valores de referência
- Glicemia de jejum: deve estar até 99 mg/dL
- Glicemia após duas horas da refeição: não deve ultrapassar 140 mg/dL
Dicas para prevenção e controle
1. Planeje sua dieta
Uma alimentação saudável deve ser seguida por todos. Rever os hábitos alimentares, controlar a quantidade de doces, gorduras, industrializados e fast foods ajuda a manter o peso dentro do recomendado e reduzir o risco de desenvolvimento do diabetes – ou até controlá-lo.
2. Mexa-se
Praticar atividades físicas regularmente ajuda a baixar as taxas de glicose no sangue. A recomendação é fazer 150 minutos de exercícios de intensidade moderada por semana. Siga a orientação de um profissional da área e consulte um médico antes de começar. O objetivo é fazer algo que você goste.
3. Acompanhamento médico regular
Manter consultas periódicas com clínico geral ou endocrinologista é fundamental para monitorar a glicemia e ajustar o tratamento quando necessário.
4. Educação em saúde
Informar-se sobre a doença, seus sintomas e formas de prevenção é uma ferramenta poderosa para o autocuidado.
O papel das empresas no cuidado com colaboradores diabéticos
As empresas podem atuar ativamente no apoio a colaboradores com diabetes:
1. Campanhas de conscientização
Utilizar os canais internos para divulgar informações sobre prevenção, sintomas e a importância do diagnóstico precoce.
2. Check-ups regulares
Oferecer programas de saúde ocupacional que incluam exames de glicemia e avaliação de fatores de risco.
3. Opções saudáveis no ambiente de trabalho
Disponibilizar alimentos saudáveis no refeitório ou lanchonete e incentivar pausas para alimentação adequada.
4. Incentivo à atividade física
Promover programas de ginástica laboral, parcerias com academias ou grupos de corrida.
5. Apoio no tratamento
Garantir que o plano de saúde empresarial ofereça cobertura adequada para consultas com endocrinologistas, nutricionistas, exames de acompanhamento e medicamentos, em parceria com operadoras como Unimed, Amil, Bradesco Saúde e SulAmérica.
6. Flexibilidade para consultas
Permitir que colaboradores possam se ausentar para consultas médicas e exames sem prejuízo em sua avaliação.
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Conclusão
O diabetes é uma doença crônica que afeta milhões de brasileiros, mas pode ser controlado com informação, prevenção e acompanhamento adequado. Para as empresas, investir na conscientização, na prevenção e no cuidado coordenado é a forma mais inteligente de reduzir afastamentos, controlar custos e construir equipes mais saudáveis e produtivas.
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Fonte: Sociedade Brasileira de Diabetes / BenCorp.
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