A importância da atividade física
A atividade física é sem dúvidas um dos pilares principais da qualidade de vida. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde) a atividade física regular é fundamental para prevenir doenças, o declínio cognitivo e manter uma boa memória. Mas, você sabe a diferença de atividade física e exercício físico? Quando falamos de manter […]
Por que a atividade física é uma aliada na prevenção do câncer
A prática de atividades físicas e o controle do peso corporal são fatores importantes tanto na prevenção quanto no tratamento do câncer. Manter o corpo em movimento e adotar hábitos saudáveis pode reduzir significativamente o risco de desenvolver diversos tipos de tumores ao longo da vida. O câncer é um conjunto de mais de cem […]
Doenças do coração: como incentivar hábitos saudáveis nos colaboradores
Um empurrão pode fazer toda a diferença para equilibrar tempo e qualidade de vida. No Brasil, os homens vivem em média sete anos a menos que as mulheres, segundo dados do Ministério da Saúde. E o que mais mata, independentemente do gênero, são as doenças do coração e da circulação do sangue. A história do professor Leandro, […]
Atividade física reduz risco cardíaco mesmo com herança genética
Manter-se ativo é a melhor alternativa para evitar doenças cardiovasculares, mesmo para quem tem predisposição genética. É o que mostra um novo estudo da Universidade de Stanford, publicado na revista científica “Circulation” nesta sexta-feira (6). Pesquisadores analisaram dados de mais de 482 mil pessoas e demonstraram que aqueles com maior nível de força e condicionamento […]